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【太ももダイエット方法】その5~リンパマッサージのやり方は①イスに座り太ももの前側を叩く②膝からつけ根に向かい太ももを手の平で押す③両手の親指で太ももを膝からつけ根に向かってプッシュ #ダイエット
@a123456agt 2019/03/09 11:17
▼ふくらはぎ痩せマッサージ▼
@cinderella_diet 2019/03/09 10:42
①アキレス腱からふくらはぎ裏中心を指圧する
②すねの骨の両脇の筋を指圧する
③ひざ裏の筋肉の付け根リンパをしっかり指圧する
④ねじりを加えしっかりモミほぐす
⑤ふくらはぎを下から上へさすり押しあげる https://t.co/fjXn5kHDzU
時間が無いからってフェイスマッサージサボってない?1分でできるのもあるからちゃんとやった方がいいよ。握りこぶしの第二関節の部分を使って、こめかみに円を描くように押して、同じように頬骨の下、耳の付け根の後ろから首筋、鎖骨にかけてもマッサージすると、リンパの流れが改善されるよ。
@ctq_beautybot 2019/03/09 09:51