ドキ!丸ごと! 耳鼻咽喉科だらけの水泳大会

あなたは大丈夫？ これをみて「当てはまる！」って思った方は、睡眠不足症候群かもしれませんよ ・睡眠時間は6時間以下だ ・最近、なんだかやる気がおきない ・日中、体がダルい。

しかも頭も重い ・体が火照っていることが多い 「私、布団にはいればすぐに寝ちゃうから関係ないし、大丈夫！」なんて思っている そこのアナタ・ アナタこそ、睡眠不足症候群の可能性があるかもしれませんよ。

睡眠不足症候群とはその名のとおり、慢性的に睡眠時間が足りておらず、日中に疲労感を感じやすくなっている状態のことです。

通常、健康的な人は10〜20分かけて眠ります。

しかし、睡眠不足症候群の場合、「布団に入って1分以内で眠れる！」など極端に入眠がよいなどの特徴が挙げられます。

心当たりのある人は睡眠の質を上げるよりも、生活習慣を改めるなど、まずは睡眠時間を今より増やすことを優先してみましょう。

快眠セラピスト杉本さんがオススメする快眠枕 先進的な快眠を求めるには、快眠セラピスト杉本さんもオススメする「スージーAS快眠枕」 ＜ポイント＞ 1.独自の形状 航空機の設計技術を応用した独自の立体形状 2.新次元反発 メルティフィットα まるで浮かんでいるような質感 3.新感覚肌触り SU-ZI Fab 極上の肌触りと快適性 ↓　↓　↓　↓　↓